頑張り過ぎ、我慢し過ぎの方へ

こんにちは。天海 和美です。

自分を抑え試技ていたり、一生懸命になり過ぎてたり、頑張りすぎていたり、我慢しすぎたり。

本当はそんなこと必要ないんですよね~。

それは我慢しなきゃ!とか頑張らなきゃ!とか一生懸命やらない自分はダメなんだ!と勝手に自分が思い込んでいるからそうなるだけ。

ちょっと離れて客観的に静かに見てみる。

それでなんで自分がそうなっちゃうのか?その原因を考えてみる、あるいは見つけるまで瞑想してみる。

そうすると本当は何が大切なのか?

見えてくる。

深く深呼吸をしてね、、、やってみてください。

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