価値観の違う人とどう付き合うか？ストレスにならない付き合い方を見極める
こんにちは。天海和美です。
今日は、多くの女性から相談を受ける、
あなたは職場や周りの人間関係で何だかモヤモヤを感じることはありませんか？
理由はよくわからなくても何だか居心地が悪いような、一緒にいるととても疲れてしまうとか。
それは、「相手を理解しようとすればするほど、
あなたは「良い人」かもしれません
カウンセリングを受ける女性たちに共通していることがあります。
• 人の気持ちを察する力がある
• 相手を理解しようとする
• 自分より相手を優先してしまう
• 「人を判断してはいけない」という強い信念を持っている
多くの女性たちは、こうした「
その結果、相手の不誠実さや違和感を感じても、
あなたが職場や友人関係で時々「モヤモヤ」を感じているなら、
例えば
相手の行動が「自分の価値観と合わない」と感じる時など。
• 仕事で手を抜いている人
• 誰かの悪口を言う。悪口を言っているくせにその人と仲良しのように接する
• 頼んだ仕事が雑で、あなたが後で直している
• 表と裏がある
こうした時、あなたは何を感じますか？
おそらく、不快感、怒り、違和感——そして同時に罪悪感。
「この人を判断してはいけない」
「この人も何か理由があるのかもしれない」
「自分が厳しすぎるのか」
こうして自分を責め、モヤモヤが続く。もし、あなたが
• 努力を大事にする人
• 相手のためになることをしたいと思う人
• 細部まで丁寧にやる人
• 学びと成長を求める人
であるなら、「手を抜いて適当に済ませたい」という人との違和感は、
それは「相手を否定すること」ではなく、「
じゃぁ、どうしたらいいの？
1. 自分の価値観を明確にする
まず、あなた自身の価値観（大切にしていること）は何ですか？
ゆっくり考えてみてください（ノートに書き出すと良いです）
2. 相手の価値観を認識する
相手の行動パターンを見ると、その人の価値観（人として）が見えます。
• 仕事をサボる → 「効率重視」「労力は最小限」という価値観
• 相手の悪口を言いながら利用する → 「自分の利益が最優先」という価値観
これらは「悪い」のではなく、「違う」のです。
3. 「適切な距離」を取る
ここが最も大切です。
価値観が合わない人と無理に深い関係を持つ必要はありません。
もし、相手があなたに以下のことをしているなら、
距離を取る方法は、急である必要はありません。
4. 自分を守ることも「誠実さ」の一部
私たちは「優しくあるべき」「相手を理解すべき」
でも、自分の心と体を傷つけることは、誠実ではありません。
• 相手と自分の価値観が違うことを認める
• 無理に合わせようとしない
• 自分を大事にする
• 相手に適切な距離を保つ
なぜなら、それが相手にとっても良いからです。
価値観が合わない人と無理に関わり続けることは、あなたの心を傷つける
適切な距離を取ることで、みんなが楽になります。
一つの質問を自分に投げかけてください：
「もし相手が同じ価値観を持った人だったら、
もし答えが「いいえ」なら、それはあなたの価値観が、
自分の価値観を信じ、自分を大事にしてください。
価値観が合う人たちと、
その方が、あなたも、周りの人たちも、幸せになります。
