自分を愛すること・これは簡単

こんにちは。天海和美です。

さっきご飯を作っていてふと思ったことを。

facebooKを見ていてアップされる写真で”ご飯ネタ”が多いな〜と（笑）

それで誰かがカレー食べていると「あっ、カレーもいいな。」とかラーメン食べていると「ラーメンいいな。」とか思ったりするわけです。

それでラーメン好きの人って結構多くて毎日ラーメンばかり食べているな、、、とかむしろラーメンしか食べないのか？（笑）みたいな。

それはそれで良いのですがやっぱり食生活に偏りが出ているな〜と思って見ています。

セッションをしているとよくクライアントさんへのメッセージで「自分を大切にしなさい。」とか「自分を愛しなさい。」とか出てくるのです。

で、それをクライアントさんに伝えると「え〜、そんなことないです。最近はちゃんと自分を大切にしていますし、、。」とかおっしゃることもあります。

そうするとすかさず「ちゃんと食事は摂っていますか？」って訊かれるのね。

仕事が忙しいとか、めんどくさいとかいろんな理由で「お腹さえ膨れれば良い。」という気持ちで食事を考えている人たちが結構います。

だから仕事が遅くまで掛かるから会社でコンビニ弁当で夜は済ませるとか、帰りにコンビニ弁当とか、、、、。

まぁコンビニ弁当だけではないですが自分への大切な栄養素の補給というよりは「お腹が膨れる」ということがメインだったりします。

つまり自分自身にあまり意識がいっていない。

意識がいっていないのもありますがわざと自分を傷つけようとしたり。

まさか、、、自分を傷つけるなんて！！と思いますがそうなのです。

タバコを吸っている人もほとんど自分を傷つける行為です。悪いとわかっているけど止められない。

過食とかもそうですが。

それで食事に気を使わないでお腹が膨れれば良い。何を食べたって関係ないし、、、、という場合も同じです。

お酒ガブガブ飲むとかもね。先日、知人が心臓の手術をして足からたくさん血管を取って心臓の血管の代わりにするの。

それって生命に関わる重大なことだと思うのですが。

とても頭の良い方で高学歴ですが、、、、頭では理解していてもお酒を止められないらしく、、、、。

これも本当に自分の命さえも脅かしているほどなのです。

お説教をする気はさらさらないのですが。

自分を愛そう、大切にするというまず基本は「身体のことをちゃんと考えて食事をしようよ。」というのが最初の１歩です。

お金だって名誉だって地位だって成功だって愛だって、、、なんだって健康があって初めて次にあったら良いな〜というものですからね。

身体に悪いとわかっていても止められないでしてしまうのは嗜癖・中毒と言われるもので本当の根本の原因は奥深いものがあります。

それはカウンセリングなりセッションなりで見つけて根本的に癒すことが大事ですが。

でも、まず野菜とか果物とか発酵食品とか身体の中を浄化して落ち着かせてくれるものを食べるだけでも精神的に落ち着いてきます。

まず簡単なところ、自分でできるところから「自分を大切にする」ことを始めてみましょう。